⭐ Kako zategnuti višak kože na stomaku posle porođaja ili mršavljenja!!! ⭐

6. Jun 2022. | Beauty Saveti

Najčešći uzroci oputene kože:

1. Najčešći uzrok opuštene kože je starenje. Kako starimo, koža gubi kolagen i elastin!

2. Previše zlaganja kože suncu je još jedan razlog za gubljenje njene elastičnosti. Snažni sunčevi zraci oštećuju ćelije kože i to, tokom vremena, može da poveća efekte starenja i opuštanja kože.

3. Gubitak težine, naročito gubitak velike količine mase u kratkom vremenskom periodu, može da dovede do toga da se koža opusti. Ljudi koji izgube na težini brzo sa dijetom i vežbama mogu biti razočarani, jer će primetiti višak kože koja je ostala opuštena posle njihovog napornog rada i discipline.

4. Višak kože na stomaku posle porođaja je uobičajena pojava kod žena, a jasno je da nastaje usled toga što se povećanjem materice povećava i površina kože na stomaku, pa nakon porođaja ta koža ostane opuštena.

5. Pušenje isušuje kožu i pokazano je da povećava efekte preranog starenja, ostavljajući vas sa opuštenom kožom pre vremena.

EH,SADA KADA SVE OVO ZNATE ŠTA UČINITI PA IDEMO REDOM:
(Ali važno je zapamtiti da ovo može potrajati! MORATE POKAZATI VOLJU) 😅

Možda vam zvuči nemoguće ili barem naporno – ali zatezanje kože na stomaku prirodnim putem bez operacije je moguće! 🙂

Kako zategnuti kožu na stomaku?

Prvo, ako imate višak kilograma – pravilo je da nikako ne gubite naglo na težini, već izgubite težinu polako. Ovo se naročito odnosi kod držanja ekstremnih dijeta za mršavljenje i mršavljenja nakon porođaja. Postepeno gubljenje preostalog ”tereta” trudnoće daje vašoj koži više vremena da se oporavi i povrati elastičnost. Ukoliko izgubite težinu prebrzo, koža nema vremena da reaguje.

1. Vežbajte.
Jedan od najboljih načina da povratite tu staru formu kože jeste da vežbate, da zategnete i izgradite mišiće. Vežbanje može da pomogne u sprečavanju ili minimiziranju viška kože. Zatezanje kože na stomaku bez vežbanja je gotovo nezamislivo!

2. Povećajte unos vode.
Voda je eliksir za telo. Ne samo da hidrira kožu, već je čini više elastičnom. Ona pomaže u efikasnijem sagorevanju kalorija. To je odličan način da učinite svoju kožu zdravom i čvrstom.

3. Konzumirajte proteineinsku ishranu!
Proteini su dobri za rast mišića. Takođe sadrže važnu hranljivu komponentu koja se naziva kolagen koji pomaže u učvršćivanju kože

4. Piling! jakoo bitan deooo!
On pomaže u povećanju cirkulacije krvi putem povećanja protoka krvi u tom području. On takođe stvara novu, zdravu i elastičnu kožu.

5. Kreme i losini i redovna masaža!

Vežbajte duboko disanje, slušajte muziku i uživajte u prirodi koliko god možete,meditirajte, radite ono što volite i kg će se topiti!