Sveti prostor za ženu koja se seća svoje moći.
Soul Nutrition
Intuitivna ishrana + svest o telu
Moduli
- Šta vaše telo govori o vama
- Telo kao kompas – Kako prepoznati emocionalnu i fizičku glad
- Možda težina koju želiš da izgubiš nisu kilogrami – Stresni kilogrami
- Svesna ishrana – Pristup obrocima kroz prisutnost + znanje o osnovnim mikro i makro nutrijentima
- Jasan cilj – Kako da znaš koliko ti je potrebno proteina, hidrata masti i vlakana
- Hrana kao vibracija, ne samo kalorija
- Hormonski ritmovi žene i ishrana
- Detoks uma duha i tela
- Nikad više dijeta
- Važnost ažnost i umeće opuštanja
- Integracija i sertifikacija
Trajanje: 3 meseca
Cena: 355€
Mogućnost plaćanja na 3 mesečne rate
Otvori prostor moći u sebi. Prijavi se sada i pokreni transformaciju.
Mindfulfitness
- Snaga, fokus, fleksibilnost
- Disanje i pokret: aktivacija tela iznutra
- Mind-muscle connection (povezanost um–mišić)
- Trening po ciklusu (trening u skladu sa hormonalnim fazama)
Body intelligence: kako čitati poruke tela
Mindfulness metod – vežbe
„Tvoje telo zna. Pokreni ga iz srca.“
Trajanje: 3 meseca
Cena: 499€
Mogućnost plaćanja na rate, do 3 mesečnih rata
Soul-Skin metod
Moduli
- Emocionalni imunitet kože
- Hormon lepote- kako emocije utiču na hormone
- Dnevni beauty rituali
- Koža kao duhovni organ (psihodermatologija, metafizika kože)
- Fitokozmetika i intuitivna nega
Trajanje: 1 mesec
Cena: 99€
Ovaj modul možeš dobiti na POKLON ukoliko upišeš oba programa Mindfulness fitnes i Soul Nutrition.
Hormon lepote
Hormon lepote najčešće se u wellness i holističkim pristupima vezuje za estrogen, koji je ključan za zdravlje kože, kose, noktiju i celokupni mladalački izgled žene. Ali nije samo estrogen „hormon lepote“ — i drugi hormoni i emocionalni faktori igraju važnu ulogu u tome kako naša koža i spoljašnji izgled odražavaju naš unutrašnji svet.
Evo šta pod tim podrazumevamo:
1. Estrogen kao hormon lepote
Pomaže u proizvodnji kolagena, koji kožu čini elastičnom i glatkom.
Povećava hidrataciju kože i održava njenu mekoću.
Podstiče rast kose i jača nokte.
Značajan je u održavanju ravnoteže masnoće na koži.
2. Uticaj hormona na kožu i izgled
Promene u nivou estrogena (kao kod ciklusa, trudnoće ili menopauze) mogu da dovedu do oscilacija u izgledu kože — suvoća, pojačana masnoća, bubuljice, pigmentacije.
Kortizol (hormon stresa) negativno utiče na kožu — može izazvati upale, starenje i probleme poput akni.
Dobar balans hormona doprinosi blistavoj, zdravoj koži.
3. Emocije i hormon lepote
Emocije direktno utiču na hormone: stres, anksioznost ili tuga mogu povećati kortizol, a time i narušiti izgled kože.
S druge strane, osećaj sreće, zadovoljstva i smirenosti stimulišu lučenje hormona sreće (endorfina, serotonina) koji indirektno pomažu koži da bude zdravija i blistavija.
Zato je emocionalni imunitet kože koncept kojim radimo na otpornosti kože na negativne emocionalne uticaje.
4. Holistički pristup – Lepota iznutra ka spolja
Nega kože nije samo spoljašnje mazanje krema — već i emocionalna higijena, meditacija, rituali koji smanjuju stres i povećavaju svest o sebi.
Zaključak
U programu “Soul Skin Method” učiš kako da neguješ svoje emocije i um kao deo dnevnog beauty rituala.
Ukratko, hormon lepote nije samo jedan hormon, već kompleksni balans između hormona koji održavaju zdravlje i mladost kože i emocija koje utiču na njihov rad.
Pojašnjenje pojmova
Psihodermatologija i Metafizika kože
Psihodermatologija je oblast koja proučava vezu između uma (psihe) i kože. Bavi se time kako emocionalna stanja (poput stresa, anksioznosti, depresije) utiču na kožne bolesti (npr. akne, psorijazu, ekcem), ali i obrnuto — kako problemi sa kožom utiču na mentalno zdravlje. U lečenju se kombinuju dermatološki i psihološki pristupi.
Metafizika kože gleda na kožu kao simboličan odraz unutrašnjeg stanja, emocija i identiteta. U ovom pristupu, koža nije samo fizički organ, već i graničnik između unutrašnjeg i spoljašnjeg sveta, a kožni problemi se tumače kao poruke duše ili psihe — npr. svrab može simbolizovati unutrašnji nemir, dok akne mogu ukazivati na potisnutu frustraciju.
Ukratko
Psihodermatologija = nauka o vezi psihe i kože.
Metafizika kože = duhovno-psihološko tumačenje značenja kožnih problema.
Fitokozmetika i Intuitivna nega
Fitokozmetika je prirodni pristup nezi kože zasnovan na lekovitim moćima biljaka, etarskih ulja i biljnih ekstrakata, koji podržava zdravlje i lepotu kože bez štetnih hemikalija.
Intuitivna nega podrazumeva slušanje potreba svog tela i kože u datom trenutku, biranje rituala i proizvoda u skladu sa osećajem, emocijama i unutrašnjom ravnotežom.
Zajedno, one stvaraju holistički pristup lepoti — prirodno, svesno i u skladu sa sobom.
Emocionalni imunitet kože
Emocionalni imunitet kože predstavlja sposobnost naše kože da se nosi sa stresom, emocionalnim napetostima i spoljnim uticajima koji utiču na njenu ravnotežu. To je unutrašnja snaga kože da ostane zdrava, blistava i otporna kada smo izloženi psihološkom pritisku. Jačanjem emocionalnog imuniteta kože, podržavamo ne samo njen fizički izgled već i celokupnu harmoniju tela i duha.
Sponzor besplatnih radionica:
Za više informacija, zakazivanje konsultacija i upis pišite nam na mail info@bonafides.co.rs
Više o diplomama i sertifikatima pogledajte u odeljku Sertifikati i diplome i Standardi univerziteta.