Iinspirisalo me nekoliko mojih prijatelja recenicom- „da mi je tvoj mozak na par sati da odmorim“ – pa evo odmorite 😃
1. Manje pričajte
“Toliko je ljudi koji previše razmišljaju, posebno žena, koje kada imaju neki problem jednostavno ne mogu, a da ne razgovaraju o tome iznova i iznova. Iako je u većini slučajeva dobro razgovarati o svojim brigama, mada…nekada je to mnogo stresnije rešenje, posebno ako osoba s kojom razgovarate takođe bude prinudjena ili je jednostavno takva da previše razmišlja,i onda dobijete udvostrucenu brigu diskutujuci i zajedno prozivljavajuci vec nastalu (Prezivljenu) situaciju 😃
2. Zaposlite um necim 😃
“Ne znate što da radite, a da ne mislite? Pre svega, dišite kako bi umirili duh i telo. Zatim, ako biste voleli raditi i nešto energičnije – samo napred. Najbolje bi bilo u takvim situacijama kada bi mogli raditi nešto što je fizički zahtevno. Šetajte, radite jogu, idite na plivanje, trčanje … ili jednostavno pospremite svoju sobu,kucu…spajz ili pogledajte neku komediju..
Ukoliko niste takav tip, nađite aktivnost koja vas isključivo mentalno održava u opuštenom stanju ali i ne dozvoljava da se upustite u loše stare navike prevelikog razmišljanja. (sami se setite sta bi to moglo biti ) 😃
3. Opustite se,predajte se 😃
Kada brinemo, mislimo da će nam ,,svi konci bitu u rukama“ Želimo da se sve odvija kako zamislimo, a ako ne bude tako, plašimo da će nešto poći naopako. U realnosti – ljudi imaju malo kontrole nad onim o čemu brinu (tuđem ponašanju, postupcima …), a briga i preterano razmišljanje svakako neće resiti probleme. Tako da imamo uvek dve opcije: možemo brinuti, a možemo i prihvatiti sve tako kako je i da vidimo kako će se stvari prirodno odvijati.
Prepuštanje inače nije predaja, već samo odraz sposobnosti da budemo fleksibilni i ne plivamo uzvodno.
‘Prepustite se’ u smislu ‘opustite se’ i bićete upravo tamo gde bi trebali biti “. 😉
