Redovna meditacija može pomoći smanjenju anksioznosti, stresa i emocionalnih reakcija koje su povezane sa traumom. Takođe, može pomoći u povećanju svesti o sopstvenim emocijama i mislima, što može olakšati proces suočavanja sa traumatičnim sećanjima. MEDITACIJA takođe...

Da li ste ikada osetili kako se unutrašnje želje bore sa realnim mogućnostima? Osećaj kada žudite za nečim, ali shvatate da trenutne okolnosti ne dozvoljavaju da se ta želja ostvari, može biti izazovan. Evo nekoliko koraka koji vam mogu pomoći da se nosite sa ovakvim...

Meditacija može pružiti značajnu podršku osobama koje se trude da se oslobode pušenja. Postizanje uspeha u odvikavanju od pušenja zahteva jaku volju i strategije za upravljanje stresom i žudnjom. Meditacija pruža alate koji mogu pomoći u oba aspekta. Jedan od ključnih...

Putem daha i namere možemo doći u stanje povezanosti sa samim sobom i postići mir u bilo kojoj situaciji, čak i u onim situacijama kada bismo reagovali burno. Moć svesnog disanja ima mnogobrojne benefite naš život, poboljšava celokupno zdravlje organizma, dovodi do...

Rezultati relaksacije nisu samo oslobađanje tenzije, već ujedno i jačanje svoga tela i doprinošenjem boljem izgledu. Kada ste napeti, mišići su vam zgrčeni, a telo dobija neprirodan izgled te se čovek oseća loše. Mišići nemaju dovoljno energije. Mišići treba da su...

Ono na šta se fokusiraš raste! Bilo da je ono što želiš ili ne želiš. Isključivanje ne postoji! Danas pratite osećaj radosti! Danas radite samo ono što vas veseli,najpre birajte misli od kojih se sećate radosno a zatim obratite pažnju kako se percepcija čitavog dana...

Sve stvari, situacije, ljudi, okolnosti za koje smatramo da nas ometaju, koče ili nam štete na bilo koji način u životu, zapravo nas samo LANSIRAJU KA ŽELJENOM! Problem nije zbog ,,problema" već zbog gledanja u problem! Umesto da svoju svest usmerimo ka rešenju!...